Jóga pro zdravá záda 75
Obtížnost
Andrea
15.04.2024
17:15 - 18:30
Penalizační zóna od 15.04 13:15
Cena 230 Kč
Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.
Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme. Na lekci hojně využíváme prvky fascialni jógy a automasáž.
Možná vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)
Již proběhlo
