Všechny lekce a události

Přijďte se s námi příjemně naladit a užít si speciální jógovou lekci v den státního svátku! Zažijeme spolu kombinaci energie, uklidnění a harmonie, která nás nabije pozitivními vibracemi na celý den.

Po skončení se společně setkáme u čaje, abychom sdíleli naše zážitky a pocity v duchu satsangu. 

Přijďte si užít čas strávený ve společnosti přátel a objevování radosti z jógy! 

Lekce vychází ze Šivandandovy sestavy, je v pomalém tempu a je skvělá na záda!

Dynamická energizující lekce. Po úvodním rozdýchání a rozhýbání se postupně probíráme několika koly Katu Pranam, které postupně obohacujeme "dobrodružnými" sekvencemi.

Zakončujeme sérií obrácených pozic, abychom se nabití dobrou náladou mohli vrnhnout do víru pátečního Brna

Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.

Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme. Na lekci hojně využíváme prvky fascialni jógy a automasáž.

Možná vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)

INDICKÉ RÁNO S HATHA JÓGOU

Naladíme se na svůj dech a rozcvičkou rozehřejeme celé tělo. Protáhneme se a zapotíme v jógvém flow s motivy áštanga jógy... a nakonec se příjemně uvolníme v závěrečné meditaci. 

Přijďte probudit své tělo i duši a nabít se energií na celý den.

Lekce vychází ze Šivandandovy sestavy, je v pomalém tempu a je skvělá na záda!

Hatha jóga s prvky fyziocvičení. 
Pokud vás trápí bolesti zad, kříže, kyčlí, či kolen, je tohle ta pravá lekce pro vás.