Jóga nidra

Joga nidra - nebo-li jogový spánek. Po 30 min se cítíte jako po 8 hodinách spánku. Je to vědomí stav něco mezi spánkem a bdělým stavem. Pokud prožíváte napětí fyzické, emocionální a mentální, není možné dojít ke kvalitní hluboké relaxaci a k tomu slouží právě jóga nidra.Díky pravidelné relaxaci člověk skrze hlubokému uvolnění získává daleko větší nadhled a odstup od situací, které denně prožívá a musí řešit. Díky pomalému a hlubokému dechu má tělo příležitost k regeneraci a uzdravení. Zlepšuje se okysličení a přirozený detoxikační proces v těle. Díky pravidelné relaxaci je tělo zdravé, silné a radostné. Navrací se ke své přirozenosti. Způsob hodnocení situací, které člověk prožívá, se stává rozumnějším, daleko více odpovídá skutečnosti a nepodléhá pouhým představám své mysli.