Jóga pro zdravá záda
Obtížnost
Lenka
08.08.2022
17:00 - 18:15
Penalizační zóna od 08.08 13:00
Cena 200 Kč
Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.
Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme. Na lekci hojně využíváme prvky fascialni jógy a automasáž.
Možá vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)
Již proběhlo