Jóga pro zdravá záda

Obtížnost
Jóga pro zdravá záda
Andrea  - Jóga pro zdravá záda

Andrea

27.03.2023
17:15 - 18:30
Penalizační zóna od 27.03 13:15
Cena 200 Kč

Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.

Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme. Na lekci hojně využíváme prvky fascialni jógy a automasáž.

Možná vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)

Již proběhlo

Sdílet Jóga pro zdravá záda na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)