Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.

Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme. Na lekci hojně využíváme prvky fascialni jógy a automasáž.

Možná vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)

Přijďte se s námi příjemně naladit a užít si speciální jógovou lekci v den státního svátku! Zažijeme spolu kombinaci energie, uklidnění a harmonie, která nás nabije pozitivními vibracemi na celý den.

Po skončení se společně setkáme u čaje, abychom sdíleli naše zážitky a pocity v duchu satsangu. 

Přijďte si užít čas strávený ve společnosti přátel a objevování radosti z jógy! 

Lekce vychází ze Šivandandovy sestavy, je v pomalém tempu a je skvělá na záda!

Dynamická energizující lekce. Po úvodním rozdýchání a rozhýbání se postupně probíráme několika koly Katu Pranam, které postupně obohacujeme "dobrodružnými" sekvencemi.

Zakončujeme sérií obrácených pozic, abychom se nabití dobrou náladou mohli vrnhnout do víru pátečního Brna