Ashtanga

CZ/EN

Přijďte se naučit první sérii ashtanga yogy a upevnit si vlastní každodenní praxi. Ve svém tempu, pod vedením lektora.

Vyladíme jednotlivé asany, aby vám přinášely to, co potřebujete, a zároveň abychom se vyhnuli zranění.

Pro začátečníky možnost budování od základu - zjednodušená i plná varianta první série.

Pokročilí mohou praktikovat ve svém tempu, ve stylu mysore s podporou lektora a skupiny.

Tato praxe je zaměřená na srovnání nerovností v těle, celkové uvolnění i posilnění. Učíme se plynout v rytmu dechu, meditovat v pohybu, být přítomný ve svém těle a v okamžiku.

.......

Come to learn the first primary series of ashtanga yoga or to practice yourself in your rhythm, supported by the teacher (mysore style).

Suitable for both beginners and seasoned yogis.

The first series of ashtanga yoga practice is focused on alingment of disbalances in the body, strengthening of body and mind, releasing of tensions. We slowly build up the flow of breath connected to the movement, so that our practice becomes a form of deep meditation in movement, where we can be present at the moment, fully connected to our body and grounded.