Večerní jóga

Vnitřní síla Na této lekci se společně zaměříme na vědomé posílení a zpevnění svalů celého těla , které pro nás zároveň bude příležitostí k prohloubení spojení mezi pohybem a dechem . Každý pohyb vykonáváme s hlubokou pozorností, abychom otevřeli cestu k lepšímu vnímání našeho těla . Pomocí účinných pohybových sekvencí vytvoříme pevný základ, který nám pomůže nejen v pokročilejších jógových pozicích, ale také zlepší naše schopnosti ve sportu a každodenním životě . Uvolníme napětí, zlepšíme držení těla a vybudujeme stabilitu, která nám přinese větší lehkost a rovnováhu v každém dni . Společně položíme základ pro naši vnitřní sílu a harmonii, kterou si můžeme přenést i do každodenního života .