Ashtanga mysore

Dnes ve 13h je nov - okolo novoluní a úplňku se tradičně ashtanga nepraktikuje. Můžete praxi vynechat a odpočívat, nebo přijít na lehčí praxi, nebo si přijít promluvit o ashtanze u kávy.

Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky, kteří se s jógou ještě nikdy nesetkali. Na hodinách Mysore se postupně učíme propojit dech s pohybem v daných ásánách, abychom si vybudovali samostatnou (i domácí) praxi. Na hodinách každému individuálně vysvětlujeme postoupnost ásán, a každý postupuje ve svém tempu, podle toho, kolik si toho pamatuje z předchozí lekce, a kolik toho zvládá. 

Pro těhotné ženy, které se s ashtangou ještě nesetkaly tato lekce není vhodná.