Všechny lekce a události

Lekce Ashtanga vinyasa jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nechceš aby tvoje praxe byla závislá na otevření jógových studií? Vybuduj si vlastní jógovou praxi pod dohledem učitele. Na tradičních Mysore lekcích praktikujeme samostatně v rytmu svého dechu podle vlastních možností a schopností, proto jsou tyto lekce vhodné pro každého. Nejedná se o vedenou lekci. Na hodině se postupně naučíš komplexní sérii pozic, přechodů mezi nimi, používání dechu a soustředění. Lektor/učitel je zde spíše v roli průvodce a pomocníka.

Lekce Ashtanga vinyasa jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nechceš aby tvoje praxe byla závislá na otevření jógových studií? Vybuduj si vlastní jógovou praxi pod dohledem učitele. Na tradičních Mysore lekcích praktikujeme samostatně v rytmu svého dechu podle vlastních možností a schopností, proto jsou tyto lekce vhodné pro každého. Nejedná se o vedenou lekci. Na hodině se postupně naučíš komplexní sérii pozic, přechodů mezi nimi, používání dechu a soustředění. Lektor/učitel je zde spíše v roli průvodce a pomocníka.

Nechceš aby tvoje jógová praxe byla závislá na otevření jógových studií? Vybuduj si vlastní jógovou praxi pěkně pomalu a od začátku. Na tradičních Mysore lekcích praktikujeme samostatně v rytmu svého dechu podle vlastních možností a schopností, proto jsou tyto lekce vhodné pro každého. Nejedná se o vedenou lekci. Na hodině se postupně naučíš komplexní sérii pozic, přechodů mezi nimi, používání dechu a soustředění. Lektor/učitel je zde spíše v roli průvodce a pomocníka.

Nehodí se ti časově tato lekce? Jako začátečník můžeš přijít i na jakoukoli jinou Mysore lekci.

Dynamická energizující lekce. Po úvodním rozdýchání a rozhýbání se postupně probíráme několika koly Katu Pranam, které postupně obohacujeme "dobrodružnými" sekvencemi.

Zakončujeme sérií obrácených pozic, abychom se nabití dobrou náladou mohli vrnhnout do víru pátečního Brna.

Jemná jóga je zaměřena primárně na uvědomnění si jemnohmotnějších kontaktů našeho těla s myslí a vychází primárně z hatha jógy. Pomalejší a vědomé protažení, rozhýbání kloubů a uvolnění zad podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu, ale nabízí i varianty pro ty, co si chtějí trošku více zaposilovat. Je vhodná pro všechny, avšak v případě zdravotních komplikací 

Lekce Ashtanga vinyasa jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nechceš aby tvoje praxe byla závislá na otevření jógových studií? Vybuduj si vlastní jógovou praxi pod dohledem učitele. Na tradičních Mysore lekcích praktikujeme samostatně v rytmu svého dechu podle vlastních možností a schopností, proto jsou tyto lekce vhodné pro každého. Nejedná se o vedenou lekci. Na hodině se postupně naučíš komplexní sérii pozic, přechodů mezi nimi, používání dechu a soustředění. Lektor/učitel je zde spíše v roli průvodce a pomocníka.

Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.

Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme.

Možá vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)

JEMNÁ JÓGA je zaměřena primárně na uvědomnění si jemnohmotnějších kontaktů našeho těla s myslí a vychází primárně z hatha jógy. Pomalejší a vědomé protažení, rozhýbání kloubů a uvolnění zad podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu, ale nabízí i varianty pro ty, co si chtějí trošku více zaposilovat. Je vhodná pro všechny, avšak v případě zdravotních komplikací či těhotenství upozorněte lektorku před lekcí.

Lekce Ashtanga vinyasa jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nechceš aby tvoje praxe byla závislá na otevření jógových studií? Vybuduj si vlastní jógovou praxi pod dohledem učitele. Na tradičních Mysore lekcích praktikujeme samostatně v rytmu svého dechu podle vlastních možností a schopností, proto jsou tyto lekce vhodné pro každého. Nejedná se o vedenou lekci. Na hodině se postupně naučíš komplexní sérii pozic, přechodů mezi nimi, používání dechu a soustředění. Lektor/učitel je zde spíše v roli průvodce a pomocníka.

Lekce Ashtanga vinyasa jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nechceš aby tvoje praxe byla závislá na otevření jógových studií? Vybuduj si vlastní jógovou praxi pod dohledem učitele. Na tradičních Mysore lekcích praktikujeme samostatně v rytmu svého dechu podle vlastních možností a schopností, proto jsou tyto lekce vhodné pro každého. Nejedná se o vedenou lekci. Na hodině se postupně naučíš komplexní sérii pozic, přechodů mezi nimi, používání dechu a soustředění. Lektor/učitel je zde spíše v roli průvodce a pomocníka.