Všechny lekce a události

Na večerní józe uvolníme napětí těla a mysli nashromážděné během dne. Zařadíme ásány a pránájámu s převážně zklidňujícím, uzemňujícím účinkem. Obrátíme pozornost z vnějšího světa do svého nitra a naladíme se na nadcházející noční odpočinek.

Dynamická energizující lekce. Po úvodním rozdýchání a rozhýbání se postupně probíráme několika koly Katu Pranam, které postupně obohacujeme "dobrodružnými" sekvencemi.

Zakončujeme sérií obrácených pozic, abychom se nabití dobrou náladou mohli vrnhnout do víru pátečního Brna.

V úvodu lekce zařadíme krátkou meditaci a přípravná dechová cvičení pro následné správné provádění ásán a pránájámy. Praxe je pomalejší s delším setrváním v ásánách. Vytváříme tak prostor pro pozorování a uvědomění jemných procesů odehrávajících se v našem těle a mysli.

Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.

Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme. Na lekci hojně využíváme prvky fascialni jógy a automasáž.

Možá vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)

Chceš mít jógovou praxi, která nebude závislá na otevření jógových studií? Nauč se jógu tak, že ji budeš moci dělat i doma, nebo na dovolené, klidně každý den. Budeš vědět kdy a jak dýchat, jak se hýbat a na co se soustředit. Vše se naučíš pěkně pomalu a od začátku. Lekce vhodná pro všechny kteří se chtějí učit.

Nevíš co očekávat? Napiš nám, nebo se příjď podívat na lekci (můžeš jen sedět a koukat).

Chceš naprosto osobní přístup? Napiš nám na email a domluv si soukromou lekci v čase, který se hodí tobě.

Chceš mít jógovou praxi, která nebude závislá na otevření jógových studií? Nauč se jógu tak, že ji budeš moci dělat i doma, nebo na dovolené, klidně každý den. Budeš vědět kdy a jak dýchat, jak se hýbat a na co se soustředit. Vše se naučíš pěkně pomalu a od začátku. Lekce vhodná pro všechny kteří se chtějí učit.

Nevíš co očekávat? Napiš nám, nebo se příjď podívat na lekci (můžeš jen sedět a koukat).

Nehodí se ti tato lekce časově? Jako začátečník můžeš přijít i na jakoukoli jinou Mysore lekci.

Chceš naprosto osobní přístup? Napiš nám na email a domluv si soukromou lekci v čase, který se hodí tobě.