ASHTANGA JÓGA - intenzivní workshop pro úplné začátečníky

OBSAH WORKSHOPU

- seznámení s ashtanga jógou
- ashtangové denní minimum
- první série, modifikovaná pro každého účastníka
- dechová cvičení vhodná na závěr praxe

- introduction to ashtanga yoga
- ashtanga daily minimum
- first serie with each pose modified for each participant
- breath exercise to close the practice with