Dýchání a meditace
Matěj
20.07.2025
19:45 - 20:45
Penalizační zóna od
20.07 15:45
Cena 200.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Lekce pro společnou dechovou a meditační praxi.
Nemusíte mít zkušenosti s dechovými technikami ani meditací. Stačí že vás to láká a jste tomu otevření.
Začínáme rozhýbáním a protažením pro uvolnění napětí z těla i mysli. Následují dechové techniky v různém složení. Občas zařadíme i práci s hlasem. Zakončíme meditací v tichu, někdy vedenou s vizualizací.
Po lekci jsme k dispozici pro krátké společné sdílení a probrání toho jak to šlo, nebo nešlo a co dělat jinak, abyste cítili, že vás tato praxe někam posouvá.
Těšíme se na společné prožitky
Matěj a Pavlína
PS: Pro maximální účinnost a prožitek doporučujeme začít už předcházející lekcí hatha yogy, která ideálním způsobem připraví tělo i mysl pro tuto praxi.
