Večerní jóga

Tato lekce je návratem ke kořenům jógy – dech, pozornost, koncentrace a prostor pro opětovné spojení s vlastním tělem. 

Využíváme vědomou kontrolu jednotlivých částí těla, vnímání pohybu dechu a uvolnění do pozice. Praxe je vhodná pro dlouhodobou praxi v rámci individuální jógové cesty a má potenciál přinášet rostoucí schopnost koncentrace, uvolnění a odstraňování tělesných i mentálních bloků.

Ideální pro praktikující, kteří už mají s jógou určitou zkušenost. Po lekci jsou vítány jakékoliv vaše dotazy a poznatky 🙂

----

This class is a return to the roots of yoga – a space to slow down, reconnect with your body, and deepen your breath. We focus on conscious movement, holding each posture long enough to truly feel its effects, allowing the body to release and the mind to settle.

This is not a flow class. This is where you stay – where you learn to observe, to soften, and to meet yourself in the silence between movements.

The class can be part of a long-term practice as a part of an individual yoga journey and has the potential to gradually enhance concentration, relaxation, and the release of physical and mental blockages.

Ideal for practitioners who already have some experience with yoga. Any questions or insights you may have after the class are warmly welcome 🙂