Večerní jóga

Společně budeme plynout v rytmu dechu ve svižnejším tempu. Začínáme pránájámou, která nám pomůže zpřítomnit se a naladit na praxi. Čekají nás propojené sekvence, které podpoří sílu, stabilitu i vnitřní klid. Soustředíme se na plynulé přechody a vědomý dech, který nás provede celou praxí. Každý měsíc věnujeme naši pozornost jinému záměru, který nás během praxe vede. Lekci zakončíme krátkou relaxací, při které využijeme aromaoleje.