Jemná jóga

Čeká nás jemná jógová praxe, ve které budeme plynout pomalým tempem a vědomě propojovat pohyb s dechem. Využijeme pomůcky jako bolstry a bločky, abychom podpořili uvolnění a pohodlí v jednotlivých pozicích. Lekci zakončíme v restorativních ásanách. Nechte všechen shon dne odeznít a nalaďte se na klidné odpoledne.