Jin jóga

Čeká nás jemná jinová praxe, při které zpomalíme, ztišíme se a necháme dech i tělo volně plynout. V jednotlivých pozicích zůstaneme déle a s pomocí bolstrů a bločků si dopřejeme pohodlí i prostor k uvolnění napětí. Pozornost můžeme postupně obrátit dovnitř.

Na závěr nás čekají restorativní ásany, ve kterých si odpočineme a necháme tělo i mysl zklidnit.

Nechte všechen shon dne odeznít a nalaďte se na klidné odpoledne.