Slow flow yoga

Tato lekce je pozváním zpomalit, naladit se na dech a pohyb v jejich přirozené souhře. Čeká nás jemný slow flow inspirovaný principy fyzio jógy – s důrazem na zdravý rozsah pohybu, stabilitu, uvolnění napětí a vědomé vnímání těla.
Plynulé přechody mezi pozicemi budeme propojovat s dechem, bez tlaku na výkon. Lekce je vhodná i pro začátečníky nebo pro ty, kteří chtějí tělu dopřát bezpečný, laskavý pohyb a hlubší propojení se sebou.