SPECIÁLNÍ LAHŮDKA

Zveme tě na jedinečnou dvouhodinovou lekci jógy, ve které se propojí tělo, dech a zvuk.
První hodinu nás čeká jemný slow flow v rytmu dechu s fyzio prvky, zaměřený na zdravý, vědomý pohyb a uvolnění napětí. Praxi doprovodí živý zvuk hangdrumu, který podpoří zklidnění a hlubší naladění na sebe.
Následující půlhodina bude věnovaná hluboké relaxaci ve stylu jóga nidry – prostoru pro úplné ztišení, regeneraci a integraci prožitků z pohybu.
Závěrečná část setkání se ponese ve znamení zpěvu manter za doprovodu harmonia. V bezpečné a podporující atmosféře se společně ponoříme do zvuku a jednoduchého kirtanu, který přináší pocit lehkosti, otevřenosti a propojení.
Lekce je vhodná i pro začátečníky. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou či zpěvem – stačí přijít a nechat se vést.