Na večerní józe uvolníme napětí těla a mysli nashromážděné během dne. Zařadíme ásány a pránájámu s převážně zklidňujícím, uzemňujícím účinkem. Obrátíme pozornost z vnějšího světa do svého nitra a naladíme se na nadcházející noční odpočinek.