Jóga pro zdravá záda

Obtížnost
Lenka P.

Lenka P.

09.05.2022
17:00 - 18:15
Penalizační zóna od 09.05. 13:00
Cena 200 Kč

Na úvod se zklidníme pomocí dechových cvičení.

Následně začneme v rytmu dechu postupně rozhýbávat a pozorovat své tělo. Jádrem lekce jsou techniky určené k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře a ásány, pomocí kterých páteř krásně poohýbáme a vyždímeme. Na lekci hojně využíváme prvky fascialni jógy a automasáž.

Možá vás to překvapí, ale efekt se dostavuje okamžitě :)

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)